Decisiones Personales: el poder de definir mis relaciones

Características de las relaciones interpersonales sanas.

• Autenticidad.
• Destrezas sociales y emocionales.
• Honestidad y sinceridad.
• Respeto y empatía.
• Libre de mentiras e hipocresía.
• Comunicación para escuchar la opinión de cada uno y llegar a un acuerdo o buscar una solución. Así como, para expresar nuestros sentimientos o intereses.
• Libertad mutua para que cada uno pueda desarrollarse.

Características de relaciones no sanas emocionalmente.

• Abuso físico, verbal o emocional.
• Falta de respeto.
• Insultos verbales.
• Falta de comunicación.
• Actitudes controladoras y abusivas.

Cómo poner límites: herramientas y recursos personales y emocionales para mejorar las relaciones interpersonales.

• Autoestima y confianza en ti mismo, para aceptar lo que quieres sin dudar de poder lograrlo. Así como, confiar en tu persona y usar tus fortalezas y habilidades para conseguir lo que se desea. 
• Aprender a decir que no, pensando en que nuestras ideas y necesidades son también muy importantes y que cuando tienes el tiempo para ayudar a alguien más puedes hacerlo, pero cuando no, no es necesario. 
• Utilizar la comunicación, esto tratando de exponer nuestros límites de forma oral y hablando con la otra persona. 

Libertad personal: es uno de los valores que constituyen a los seres humanos, con el cual éstos pueden decidir de forma autónoma las principales características dentro de sus vidas. 

Libre albedrío: es la habilidad de cada uno de los individuos para tomar sus propias decisiones. 

Toma de decisiones: es el proceso en el que se decide entre varias alternativas.

Para determinar si algo o alguien nos hace daño es necesario tener nuestros valores, creencias y perspectivas totalmente alertas. Igualmente, debemos tener una autoestima muy alta, para darnos cuenta de que merecemos cosas buenas, que no nos lastimen y así hacer valer nuestros derechos. También, nos debemos dar cuenta de nuestro entorno y de cómo nos sentimos en éste. 

Para poner límites en este tipo de relaciones, lo primero que se debe aprender es a decir que "no" y para esto nos tenemos que ser consientes de que no es malo decir que no y que cuando es realmente necesario, es algo totalmente liberador. De la misma manera, pensar en las consecuencias que nos pueden llevar, dejar que este tipo de relaciones crezcan, en todo lo que se puede desarrollar y después convertir. Para poner límites no se necesita más que confianza en ti mismo y seguridad en lo que quieres. 

Fuentes bibliográficas

Slick, M. (s.f.). ¿Qué es el libre albedrío?. En Miapic.com. Recuperado 26 de agosto del 2015, de: http://www.miapic.com/que-es-el-libre-albedrio

Gómez, I. (2013). Claves para mejorar tus relaciones interpersonales. En Exitoenfemenino.com. Recuperado 26 de agosto del 2015, de: http://www.exitoenfemenino.com/relaciones-interpersonales/

Imagen recuperada de: http://www.exitoenfemenino.com/relaciones-interpersonales/

Las características de las relaciones saludables. (2013). En Prezi.com. Recuperado 26 de agosto del 2015, de: https://prezi.com/wqc5ffmraiis/las-caracteristicas-de-las-relaciones-interpersonales-saluda/

Imagen recuperada de: http://sonpareja.com/wp-content/2011/11/relaciones-sanas.jpg

Imagen recuperada de: http://www.psicologialowcost.com/wp-content/uploads/conflicto.jpg

Autoanálisis

En lo que respecta a este apartado, considero que he realizado un buen ejercicio de la libertad en mi vida, ya que siempre tomo en cuenta las consecuencias o efectos de mis decisiones tanto en mi persona como en mi alrededor. Por otra parte, he usado mis herramientas y recursos personales y emocionales para mejorar mis relaciones interpersonales, así como también para poner límites a una relación interpersonal dañina. Cabe mencionar, que soy consciente de las actitudes y valores que debo manejar en las relaciones para que éstas sean positivas y sanas. De igual forma, se reconocer y detener una relación que atenta con mi persona, es decir que no es sana. Por último, debo de ser honesta en el sentido de que algunas veces me afecta emocionalmente lo que otras personas piensan o dicen de mí, también en ocasiones me tomo demasiado personal las cosas. 

Metas y estrategias

Algunas de mis estrategias para mejorar mi desempeño en este apartado son: siempre pensar antes de actuar, así como analizar y reflexionar acerca de las consecuencias y efectos de mis decisiones personales, esto para llevar un buen ejercicio de mi libertad. Además, ser honesta, empática y respetuosa para desarrollar relaciones interpersonales sanas. Así como también, fomentar la comunicación activa y la escucha empática en las relaciones interpersonales. Cabe agregar, el hecho de respetar y reconocer la libertad de cada individuo. Mis metas, en lo que concierne a este tema son: tener una mayor autoestima y seguridad en mi misma y en lo que quiero, de igual forma tener mis valores, principios y creencias alertas para determinar si algo o alguien me hace daño y de esta manera poner límites.